Muskulaturen styr alla kroppens rörelser, från stora muskelgrupper som lår- och ryggmuskler till mindre stabiliserande muskler. Här hittar du genomgångar av de viktigaste musklerna – ursprung, fäste, funktion och vanliga besvär – anpassat för läkar-, sjukgymnast-, naprapat- och massageutbildning.
Gratis PDF-sammanfattning
Ladda ner en samlad, tryckvänlig sammanfattning av alla artiklar i den här kategorin – perfekt för studier och repetition.
Bäckenbottenmuskulaturen är en skålformad muskelplatta längst ned i bäckenet som bär upp bäckenorganen och hjälper till att hålla tätt. Den finns hos alla, oavsett kön, och går att träna som vilken annan muskel som helst. Anatomi och läge Bäckenbotten spänner mellan blygdbenet framtill, svansbenet baktill och sittbensknölarna på sidorna. Den största delen utgörs av levator … Läs mer
Nackens muskler bär upp huvudet, som väger runt fem kilo, och styr varje nick, vridning och böjning av halsen. De hör samtidigt till de muskler som först spänner sig vid stress och långvarigt stillasittande. Anatomi och läge Nackens muskulatur ligger i flera lager runt halsryggen. Ytligast på baksidan finns trapeziusmuskelns övre del, och under den … Läs mer
Underarmens muskler gör det möjligt att böja och sträcka handleden och fingrarna samt vrida underarmen, och de är därför ofta först att bli överbelastade vid repetitivt tangentbords- eller racketarbete. Anatomi och läge Underarmens muskler delas in i två huvudgrupper. På underarmens främsta sida ligger böjarmuskulaturen (flexorgruppen), bland annat flexor carpi radialis, flexor carpi ulnaris och … Läs mer
Främre skenbensmuskeln, tibialis anterior, är den mest ytliga muskeln på underbenets framsida och lätt att se och känna strax utanför skenbenskanten. Den spelar en nyckelroll för att lyfta foten och för en säker, kontrollerad gångrörelse. Anatomi och läge Muskeln utgår från skenbenets (tibia) övre, yttre del samt från den mellanliggande bindväven, membrana interossea, som spänner … Läs mer
Diafragman, eller mellangärdet, är kroppens viktigaste andningsmuskel och den muskulösa skiljevägg som skiljer bröstkorgen från bukhålan. Utan diafragmans rytmiska rörelser skulle vi inte kunna andas in på egen hand. Anatomi och läge Diafragman är en kupolformad muskel- och senplatta som spänner tvärs över kroppen i höjd med de nedersta revbenen. Den fäster runt om vid … Läs mer
Tuggmuskeln, masseter, är en av kroppens starkaste muskler i förhållande till sin storlek och en av de fyra muskler som tillsammans möjliggör tuggning. Den ligger utanpå käkbenets vinkel och går att känna tydligt genom huden när man biter ihop tänderna. Anatomi och läge Masseter utgår från kindbenet (os zygomaticum) och dess båge, zygomaticusbågen, och löper … Läs mer
Rotatorkuffen är en grupp på fyra muskler och deras senor som omger axelleden och håller överarmsbenets huvud på plats i skulderbladets ledskål. Den är avgörande för axelns rörlighet och stabilitet, och skador på rotatorkuffen är en av de vanligaste orsakerna till axelsmärta hos vuxna. Anatomi och läge Rotatorkuffen består av fyra muskler: supraspinatus, infraspinatus, teres … Läs mer
Höftböjaren är den muskelgrupp som lyfter låret mot magen, en rörelse vi använder vid varje steg men som ofta blir stel av mycket sittande. Anatomi och läge Höftböjaren, iliopsoas, består egentligen av två muskler som löper så tätt ihop att de ofta räknas som en enhet: stora ländmuskeln (psoas major), som utgår från ländryggens kotor, … Läs mer
Vadmuskulaturen på underbenets baksida gör jobbet varje gång vi trycker ifrån med foten, oavsett om det gäller ett vanligt gångsteg eller ett hopp. Anatomi och läge Vadmuskulaturen består främst av två muskler: tvåbuktade vadmuskeln (gastrocnemius), som ligger ytligt och syns tydligt under huden, och den djupare liggande kämparmuskeln (soleus) under den. Båda muskler förenas nedtill … Läs mer
Baklårsmuskulaturen på lårets baksida är motpolen till quadriceps och är med och driver kroppen framåt vid varje steg, samtidigt som den är en av de mest skadedrabbade muskelgrupperna inom idrott. Anatomi och läge Baklårsmuskulaturen, hamstrings, består av tre muskler på lårets baksida som alla utgår från sittbensknutan på höftbenet: två muskler på insidan och en … Läs mer
